进BIOS ，调节CPU外屏，一点一点往上加，每次加3就够了，开机看是否稳定，查查你的主板说明书应该有，赛扬很能超频的，你的超30%是小意思，不过大幅超频必须换风扇，否则温度高不稳定，另外你的主板太山寨了，过来人告诉你，主板别买山寨货。还有我看你真是菜鸟，连CPU都不知道，居然打成了CUP，你又不是买xiongzhao，如果你不会如何清CMOS，最好别超了，到时开不了机你就傻眼了
