可以每天玩单杠，做引体向上，以及挂在单杠上放松腰部，可以起到效果。人到25左右才定型，还可以努力，要坚持不懈，但不要太苛求自己了。
一般来说女孩在十七岁的时候，身高基本就确定了男孩儿在21岁之前都可以长高过了这个时间就基本不可能了。
说句实话，基本定型了，没有办法。我和你同样的心情，埋怨老天不公吧。
可以 注意补钙和嗮太阳
我14，1.67，应该不能再高了
