如果你们在语音聊天，可以说现在的时间已经比较晚了，如果再说话我会吵到家里人，不好意思我们明天再交流吧。如果是文字聊天，可以找个借口离开，比如我要去洗澡了，然后就开启假装消失模式。最简单的也可以是明天我还要工作，所以要早点睡觉了，有时间再继续聊吧。我认为睡觉这种事情不用委婉表达，直接说明就好。要知道自己的健康最重要，要放在第一位，直接说天色不早了，我要睡觉了就行。
