要想快速减肥就按照以下几点来做，保证你一个月瘦5斤(我试过很有效哦）1 吃饭前喝一大杯水，这样你就吃不下多少饭了。2 这个月内不吃甜食，如糖，巧克力。3 不吃油炸的食品。4 多吃水果可以美容又可以瘦身。5 每天吃完饭后不要老是坐着或者躺着，散步有助消化，防止脂肪堆积。6 不吃高热量的食品，如薯片，可乐等。8 每周至少有一天做一两个小时的运动，以免再次肥胖。
