打篮球如何后撤步？

1.
处于运球姿势.
球在右手
左脚后撤,
球从左边跨下运到右边
然后右脚移到左脚旁边,双手持球,准备投篮
2变向
弯腰练习左右手运球,手臂伸直,用大臂摆动.这个练熟才可以
1。假动作过人法（一步过人法）
拍球时，球运到右手。2脚和肩膀同宽。把左右手臂拉起来和肩膀成一条直线。然后右脚踏出一小步（20-30cm)。右手和身体也随着向右倾斜，照成向右突破的假象。对手很容易把中心往右移动。然后右手迅速把球拉回，把球拍地换左手突破。技术好的朋友还可以加头部晃动迷惑对手
2。沉重心法。离对手2M处，带球冲向对手，然后在隔0。5M左右，同样把球拍到右手（中间没停顿）。然后迅速降低重心，右手拿球吉剧下降。此时，对手重心会跟着你降低。然后快速把右手球底空打地运回左手。突破过人。对手保证都没站起来，你已经过了他。
3。身体掩护法。这种方法很简单。要实用于身体好的朋友。
在对手面前，迅速左手运球到右手在对手面前。然后左脚向对手左变（从你的右边）打步踏出。然后身体抵住对手。加速过人。
这几种方法都很好用。几乎很容易就过人了

后撤步的练习方法：
为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作侧向转动，增大第一步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，以增大撤步的步幅。撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了后撤步。后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。
在后续滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。 采用撤滑步防守时，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面。

这个问我你就对拉 那个仁兄说的太复杂了 我教你 你拿球面对防守人 向右（左）假装突破 当然你要右脚要先出去 当对方以为你要突时 他就失去重心 这时 注意`~~~ 出去的右脚和左脚一起往后收~~~~ 最好你前面假装突破时球要运一下 这样把脚收回来才有节奏 这时候对方肯定离你有1步远 你就可以在没有干扰的情况下投篮 不过由于惯性 你跳起时候会带有后仰 这就增加了一定的难度 ~！~~不够练好的话 那节奏是非常好的 `~我就是从看麦蒂比赛那学的 从初中开始就这样学他 现在很熟练了 `~ 不过后撤还有很多的技术运用`~ 加油拉

首先臂力要好，后撤步的实用性在于可以躲避对手的封盖
但是在使用的同时根据物理原理，篮球出手的力道也会减少，所以要有很好的臂力，不然一定三不沾
其次重心不要太靠后，不然会很丢人的向后摔倒
如何后撤步？向后跳投出手就对了

后撤步就是为了拉开和防守的距离
跨下运球就行,跨下出去,再跨下回来脚也一起收回
距离就出来了~!
变向先把球运好了自然就会了
可以去找找相关视频