打坐意念放在丹田（肚脐下面）是一种常见的修行方式，但并不是唯一的修行方式。
在打坐时，可以将意念放在身体的各个部位，如丹田、心脏、头部等，以帮助放松身心和集中注意力。其中，丹田是中医理论中的穴位名称，位于腹部，具有储存精气、调节阴阳等多种功能。在佛教中，丹田也被认为是一个重要的修行部位，通过练习打坐等方式可以增强丹田的功能，提高身体健康水平。
因此，打坐意念放在丹田是一种常见的方式，但不是唯一的修行方式。修行者可以根据自己的身体状况和喜好选择不同的修行方法，以达到更好的修行效果。
佛教打坐和道教打坐不一样。道教打坐讲究“守元抱一”，即把意念集中于一点，并且有规律的引导气场的运动，既可以集中集中于丹田，也可以集中在其他地方，且丹田也分为上丹田、中丹田、下丹田不同的位置。而佛教打坐讲究“五蕴皆空、不着于相”，即忘掉一切感官上的感觉，同时也断除思想上的杂念，即保持心里空无一物，但又不失清醒而不至于进入梦乡。
不是，是在于心啊，心静择无万物。
那里也不放，放空
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