你好，牙龈肿痛会出现不同程度的牙龈炎或牙周炎，原因就是口腔清洁不够造成的，如果牙龈肿痛严重的话，还是建议您早日就医。平时要多吃水果、蔬菜，少吃辛辣食物，早晚刷牙很重要，每次至少两分钟。牙膏方面可以选择含牙医专业成分亚锡-氟的抑菌牙膏，如佳洁士健康专家系列，亚锡氟这个成分是能抑制牙菌斑，可以减轻和预防牙龈炎的效果, 有效减少牙龈问题。 但还是要靠平时的口腔保护，才能有健康的牙龈。
龈肿痛，实即牙齿根部痛，而且其周围齿肉肿胀，故称牙龈肿痛，也叫牙肉肿痛。牙龈肿痛主要是牙龈有炎症，牙龈下的炎症通过牙缝，牙结石，口腔死角进行多方位的传播，导致牙龈附着牙菌斑而导致牙龈肿痛。
看你体质和药物的关系选择一款好点的牙膏吧
三四天
如果你坚持去看牙医，坚持治疗，很快就可以好啦
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