因为人体会分泌褪黑色素，能够唤醒自己，就感觉到自然醒。
做梦一般是在快醒来的时候，也就是褪黑色素到了临界的区域。
也有半夜被恶梦惊醒的，那是因为梦境里太过恐怖，引起肾上腺的突然分泌，强行醒来。所以那种醒法是很累的，半天透不过气的感觉。
梦游一般发生在深度睡眠的时候。
和现实混淆，偶尔会有，特别是梦中梦的时候，会分不清楚是梦里还是现实。尤其是梦到梦醒，和别人讲自己梦到的事情，就像真的一样。
真正要分辨还是很容易的，梦里的背景多数会偷工减料，梦里的情节多数会不符合逻辑。
做梦的前提是思想意识，所以最高级的生物，也就是人，会做梦。
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