负重 深蹲是不会影响身高的,别误导自己!
过大的负重确实会影响 但是要在100KG以上 楼主只要不超出这个范围就可以了
一周练一次训练力量的负重是不会影响身高的..练完以后打打球,泡澡等方法释放掉防止肌肉坏死就可以了.
我也和你一样大，我是练体特的，我们教练说，负重不太大就行。 最重要的是做完运动后一定要伸展身体，防止把肌肉练死了，就不长个了 把筋抻开了就行了
