吃生鸡蛋去火是没有科学依据的,相反,鸡蛋最好不要吃生的,容易感染上细菌,可能会导致腹泻。
从杀菌角度讲,烹调鸡蛋必须达到70~80度的中心温度才能杀灭沙门氏菌,当蛋黄凝结时说明温度已经接近。所以避免吃生鸡蛋。
扩展资料:
鸡蛋的营养价值:每百克鸡蛋含蛋白质12.8克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。
喝生鸡蛋、啤酒中加生鸡蛋等。营养专家指这些吃法都不对,因为生鸡蛋的蛋黄中存在致病菌,这样吃有导致腹泻的风险。
参考资料:鸡蛋(鸡卵) 百度百科
鸡蛋为什么不宜生吃
鸡蛋中含有10种以上蛋白质。鸡蛋煮熟以后,蛋白质分子中多肽链特有的规则排列发生了变化,变为较混乱的排列,这就是蛋白质的变性。由于变性蛋白质的空间结构已经打乱,比原来有序的排列更容易分解,因而容易被人体消化吸收。
有人认为生鸡蛋比熟鸡蛋更容易消化吸收、更有营养是没有科学依据的。生吃鸡蛋有以下几点害处:
(1)生鸡蛋难消化,浪费营养物质。人体消化吸收鸡蛋中的蛋白质主要靠胃蛋白酶和小肠里的胰蛋白酶。而生鸡蛋中的蛋清里有一种抗胰蛋白酶的物质,会阻碍蛋白质的消化和吸收。煮熟的鸡蛋,抗胰蛋白酶的物质不再存在,所以容易被人体消化吸收。
(2)生鸡蛋中含有卵白素和一种抗生素蛋白,常吃生鸡蛋,其中的卵白素可以使食物中的维生素B失去效能,而抗生素蛋白会在人体内积累,积累多了,会妨碍人体对生物素的吸收,而生物素是人体需要的多种维生素之一。人体缺乏生物素,就会食欲不振,精神怠倦,皮肤发炎,脱屑脱毛,体重减轻,影响人的身体健康。
(3)大约10%的鲜蛋里含有致病的沙门氏菌、霉菌或寄生虫卵。如果鸡蛋不新鲜,带菌率就更高。细菌可以从母鸡卵巢直接进入鸡蛋,也可以在下蛋时由肛门里的细菌污染到蛋壳上,再经蛋壳上的气孔进入鸡蛋。这些细菌都怕高温,煮沸8
min~10
min,鸡蛋内外的细菌就会被杀灭。
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吃生鸡蛋可以去火,但要注意生鸡蛋的细菌很多,所以并不建议,上火可吃些清热泻火的中药的,常用的是清火片等,也可以喝点绿豆汤,菊花茶这类的食物来帮助自己降火,要保持大便通畅,要注意休息,饮食要清淡,多吃水果、新鲜蔬菜,多饮水。
生鸡蛋生吃不能去火!!
要想去火,
我有一个密方:就是用生鸡蛋加水拌匀後,另外加入白糖,放入适当的醋.再加入土元,在火上熬熟,每天一次,一星期一个疗程.
不是去火,而是补充了缺乏的营养,身体自然长壮实了。
活力不足,身体就会有各种症状,压制不了体内的邪气,细菌病毒就发泄出来了。
而,生鸡蛋包含了长成小鸡的所有营养基础,所以,活力满满。
建议,买新鲜鸡蛋,放冰箱,开壳前,用开水泡上半分钟,巴氏杀菌,再取出冲冷,用。
上火,不一定是营养不良,而是,活力不足,没有心力去针对性的对抗邪气。
养心,也很重要。情志淡然,断网半小时,多关注自己的身体。自然知道该干什么。