一、木耳拌菠菜
食材
木耳15g、菠菜200g、香醋适量、鲜味酱油适量、盐适量、大蒜4瓣、剁椒适量、熟芝麻适量、白糖1茶匙。
做法1、木耳提前泡发,大蒜剥皮捣成蒜泥,菠菜洗净切大段。2、煮锅烧水,水开后,放木耳煮2分钟后,捞出放凉。3、菠菜焯水,焯过水的菠菜挤净水分和木耳一起放入碗中。4、加入剁椒、蒜泥、香醋、白糖、鲜味酱油和适量盐。5、加入些熟芝麻,充分拌匀,即可。
二、果仁菠菜
食材
菠菜400克、腰果100克、橄榄油1茶匙、盐2克、白糖1茶匙、红椒少许。
做法
1、凉油放入腰果,开小火慢慢炸。2、炸至腰果微黄即可关火,盛出备用。3、菠菜洗净,水开后放几滴橄榄油,放入菠菜焯水。4、焯熟的菠菜盛出,沥干水分,加盐、糖、橄榄油,拌匀。5、放炸好的腰果,拌匀后放一点红椒圈点缀即可。
三、菠菜鸡蛋拌粉丝
食材
鸡蛋2个、菠菜1小把、粉丝1小把、枸杞8颗、蒜2瓣、味极鲜1勺、胡椒粉1小勺、油盐适量。
做法
1、准备好原材料, 粉丝先泡软;2、鸡蛋中加入适量的盐,将鸡蛋打散;
3、烧热锅, 放入少许油, 倒入打散的鸡蛋液, 煎至定型成饼;4、将煎好的鸡蛋饼放入案板上, 切成细丝;5、烧锅开水, 加入几滴油和适量的盐, 将粉丝煮熟后捞出;6、菠菜放入锅中焯水, 变色后捞出;7、将准备好的粉丝、鸡蛋丝和菠菜放入碗中,放入蒜末, 加入适量的盐和胡椒粉;8、再加入适量的味极鲜和芝麻香味,拌均匀后盛入盘中, 表面上放上枸杞即可。
四、麻酱菠菜
食材
菠菜、红美人椒、芝麻酱、生抽、盐、糖、烹调油。
做法
1、净的菠菜下锅焯水,往水里倒一点烹调油、糖。2、准备调味料。芝麻酱是原味的,需要调味儿,如果是咸味儿的就不要再放盐了,芝麻酱本身比较稠加之无味,我用了凉开水和生抽及盐。3、菠菜焯一滚,捞出淋水散热,因为气温不高,我没有过水。4、用生抽加凉开水,将糖和盐化开5、将生抽水倒入芝麻酱中,充分拌均匀。6、如果芝麻酱还是很稠,再添加小量凉开水。7、至到调出满意的麻酱。8、凉透的菠菜整形装盘子,浇上调好的芝麻酱,再放上油辣椒,放上松籽,放上红椒丝,边吃边拌吧。
炒着吃更有味道,可以把鸡蛋炒散,然后把菠菜焯水,起锅烧油,放入葱姜蒜等炒香,放入鸡蛋菠菜一起炒。
菠菜可以炒鸡蛋,需要先焯水,这样更新鲜,先炒鸡蛋,再加入菠菜,可以少放盐。
焯水做更有味道,菠菜焯水不会让菠菜的营养流失,吃起来更美味。
做菠菜鸡蛋汤是最有味道的,先把菠菜煮熟,放入鸡蛋就可以了。