我觉得有点早。人体进化中膝关节适应了较大的压力，但没适应那么大的向下的坠力。尤其跑步中瞬间的抬腿，肌肉和肌腱完全没有准备下承受较强拉力，不好吧？！可以考虑绑沙袋做抬腿练习（膝关节绷直的），这样抬腿力量也能练出来。请慎重考虑一下
