现在备孕开始了，想生男孩有什么好办法吗？需要多吃些什么呢？

在备孕期间多吃碱性食物，吃些蔬菜搭配着益 丷 生 丷 碱。 注意生活规律，在平时的生活中，注意养成良好的生活作息习惯，高热量食物和谷物类食物

在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。掌握一些备孕饮食宜忌更利于成功怀孕。

除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外，还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。少吃辣、太过温热的食物。女性怀孕本来体质就容易变得温热，以清淡一点的饮食为好，避免对身体带来负面影响。

另外，圆肉、薏仁等食物容易导致流产，备孕和怀孕期间最好戒食。

在备孕期间，未准妈妈应该多吃些精瘦肉、蛋类、鱼虾、动物内脏，除此以外还要适当多食用豆制品、海产品，以及新鲜蔬水果，以保证卵子的质量。

在备孕期间不管你吃什么都没办法决定你是生男孩儿还是女孩儿，这根本就没有任何科学依据。

你好生男孩还是生女孩是由男性精子的染色体决定的，一般情况下认为还有y染色体的精子喜欢碱性环境，所以如果想生男孩的话，可以在饮食方面多吃一些碱性食物，比如谷类食物、麦片、玉米片、瘦肉、鱼肉等等，在同房的时候可以用苏打水冲洗阴道，让阴道处于一种碱性的环境当中，这样能够增加y精子的存活率。然后用排卵试纸或者做彩超监测排卵，掌握好准确的排卵时间同房就可以。

对于备孕的女性来说，最重要的维生素有三种：维生素A，维生素C，维生素B1。

维生素A：维生素A能够保证我们皮肤组织的正常形态和功能，维持正常的骨骼发育。对于备孕的女性来说，尤其压力大或者常熬夜的女性，维生素A的补充必不可少。

要摄取维生素A除全乳制品，动物肝脏，肾脏，鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏蔬菜，例如芹菜，南瓜，萝卜等，皆含有丰富的维生素A，其中胡萝卜是佼佼者。

维生素C：能够有效帮助备孕女性改善铁，钙和叶酸的利用，如摄取充分的维生素C，便能抑制色素母细胞分泌过量的色素，而只产生必要的量。并且能将多余的色素迅速排出体外，以维持正常的新陈代谢。此外，维生素C的还原作用，也能促使色素还原成无色。

要补充维生素C，建议在日常饮食中注意这些水果蔬菜的摄入：樱桃，番石榴，红椒，黄椒，橙子，草莓，猕猴桃等。

维生素B1：对于一些经常在外面吃饭的白领女性来说，维生素B1可能是我们普遍缺乏的营养素。主要是因为外面的面类等食物中所含的维生素B1几乎为零，维生素B1的功能主要是维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常，保证机体的正常运作。

平时我们可以多食用酵母，全麦，燕麦，花生，猪肉，牛奶等。