有啊，听音乐有助于锻炼，而且效果会比不听稍微好点。
做的数量有点多，睡觉之前做30个会更好， 俯卧撑配合仰卧起坐也 好。 再有就是长期坚持， 不要求数量 要求质量。 网上看看视频，就算做一个也必须是规范的。
做俯卧撑时不要听音乐。因为音乐有节奏，会破坏你的心智，使你不能全神贯注。还容易受伤。
我是练一些哑铃时，放松时听音乐。
吴昊，我中东，锻炼要有规律，要在一定的时内有一定的数量，要早晚锻炼，睡前一小时不要锻炼，锻炼时不要听歌，听歌是放松，而锻炼并不是放松。
听舒缓慢节奏的音乐可以。
太激烈的可能间接的导致你受伤
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