胃肠道不好可以表现出胃胀、打嗝、嗳气、消化不良，甚至会经常腹胀，排气多及腹泻。稍微吃一点生冷的东西或者是水果之后，就会出现这种腹胀腹泻、消化不良的情况。所以这种情况临床称之为脾胃虚寒或者是消化不良，需要生活饮食的调理。
首先饮食上要规律，按时吃饭，避免饥一顿饱一顿，也避免暴饮暴食，尽量吃容易消化的东西，不要吃生冷刺激性食物以及太油腻的时候；可以补充益生菌和消化酶，也可以采取针灸、按摩、热水泡脚、理疗等综合的措施来调理脾胃。
必要的时做一些相关的检查，在专科医生指导下接受正规的治疗。
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