什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
有氧运动慢跑或跳绳,减肥效果较明显,当然要同时配合节食.一切不以运动为基础的减肥,非旦都是不科学的,而且实质上都是在耍流氓!
早点多吃一点，中午七饱，晚上6饱
每天都散步。跑步
