拔丝红薯的制作方法

红薯又叫白薯、地瓜，是一种口感美味且又营养丰富的蔬菜，红薯中富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于消化；并且红薯中热量低、脂肪低，但富含膳食纤维可以有饱腹感，因此对于减肥者是一个很好的选择，红薯的做法也很多，烤着吃，炖着吃，炒着吃，做红薯拔丝等等都是很好的食用方法。今天就来介绍一下红薯拔丝的家常做法。

准备红薯和绵白糖。

把红薯切成滚刀。

把红薯放到油锅里炸。
炸了一次的红薯。
再复炸一次（色泽金黄）捞出待用。
锅里少许油加白糖用中小火炒。
不停的炒，炒到焦黄时就用小火炒。
炒好糖浆。
把炸好的红薯倒入锅里快速翻炒，让每块都均匀的沾上糖浆。
上桌了，准备一碗凉开水开吃。

拔丝红薯
【所需食材】
红薯600克、玉米淀粉适量、白砂糖200克、食用油适量、白醋适量、食用盐适量、植物油适量。
【做法步骤】
1、首先我们准备红薯600克，去皮之后切成大小均匀的滚刀块，放入清水中清洗干净，红薯和土豆类似会因为淀粉氧化变黑，所以必须用清水淘洗一遍。清洗干净之后捞出。
2、锅中加入适量的清水，然后将切好的红薯下锅焯水3分钟备用。这一步的目的是提前将红薯断生，防止下锅炸的时候表面熟心里生。红薯断生之后捞出凉水冲冷。
3、控干水分之后，加入适量的玉米淀粉上粉，上淀粉的目的是让红薯锁住中间的水分，从而达到外酥里嫩口感上乘。
4、碗中加入适量的白砂糖（200克）备用，然后加入等量的清水搅拌均匀备用。
5、首先我们把锅烧热，加入适量食用油，油温五成热时，加入红薯，然后转中小火将其炸5分钟。切记不能开太大火，否则很容易炸糊，且后半段的时候，应该开小火浸炸，使其中间熟透。5分钟之后捞出红薯，下一步开始炒糖拔丝。
6、锅中加入调好的白糖水，开小火将白糖熬化，熬制起大泡的时候加入适量的白醋，加白醋的目的是让糖丝拉得更长，保守超过1米以上。中途再加入适量的食用盐定味，待糖浆开始起小泡的时候再加入适量的植物油一起翻炒拌匀，这一步的目的是加速糖浆变化，也可以使糖浆冷却之后减少粘连容易洗锅。
7、待糖浆变成类似香油的淡黄色之后即可拔丝，此时立刻将炸好的红薯下锅翻炒均匀后即可出锅装盘。

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烹饪步骤
名家菜谱
相关食材
1
将红薯去皮，洗净后切成滚刀块；备一碗清水。

2
锅中放入300克色拉油，待油温加热至7成热，即手放油上有明显的热度时，将红薯放入，翻炒后红薯煎至金黄色时捞出控油备用。

3
锅内放一碗清水，水烧开，放50克白糖，小火慢慢熬，待糖微微变成黄色。

4
将炸好的红薯放入，翻炒几分钟。

5
盘中抹少许色拉油，将红薯盛入盘中，撒些白芝麻。

先把红薯洗干净 切成小块儿 然后过油炸到心儿里熟透 马手里留点儿油再加糖 再加一点水 糖熬成 发红 能拉时 这时把红薯块儿放里 煸炒后出锅