散打的稳定性怎么练？

哈哈。 很简单呢。

要协调。。

别的不多说了 那些练法 肯定你都知道

重要的是 坚持。 就这俩字。

自己 慢慢 领悟吧。

散打是一个综合性的运动项目，对身体各方面素质都有要求，从你的情况来看，一 你的柔韧是否过关，柔韧指人体各关节的活动幅度和肌肉，韧带的伸展能力。柔韧不好的表现是；动作僵硬，动作幅度小，

第二协调 它是人体各机能综合体现。如神经指挥。肌肉协调，柔韧等等。
方法；1培养多种运动能力；协调能力的生理基础是中枢神经系统的协调。
A以跑，跳，爬，移动主，急跑急停，蛇形跑，折返跑，垫上运动，各种复杂运动
B提高反应能力的练习形式，如体操，等等，发展机体在空间位置的肌肉感觉和各环节在时间上的协调配合能力。

稳定性也可以理解为你重心的转换能力；用上面的方法可以参考练习。

多对抗、多实战、注意、角度、速度、时间差、距离……

扎马步 你的下盘不稳

单腿站立,一条腿练习写字

散打腿常用法有 蹬腿 鞭腿 踹腿 扫腿 ！！
想要把腿法动作做到位！！且有速度和力量！！
一定要把动作做对！！ 你的动作可能不规范 或则你的基本功不到位！！