女人经期是在排毒，多喝黑糖红枣姜茶，或者蜂蜜茶，姜茶要在早上喝，过了12点后不能喝。
只要月经期别吃辣的腥的冷的就可以避免刺激性食物和寒凉食物就可以其余都可以吃
多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。另外对于月经期间有痛经的女性，建议口服金巢安，每天两包，坚持服用一段时间，可以从根本上缓解痛经。
