崇尚素食主义的人群越来越多，长期服用对身体有何利弊？

可以看到在我国有很多人都是素食主义者，也就是他们崇尚于吃素食。他们认为素食就可以满足身体所需要的一切营养物质，由此刮起来素食风。当然这股素食风的盛行，对一些三高患者来说是很友好的。毕竟三高患者它的脂肪含量较高，减少食用肉食可以降低脂肪的摄入。

但是总体来看，如果不是三高患者，严格去控制自己摄入的食物没有肉类，那么也会引起一系列的健康问题。而素食者一般分为两类，一种是蛋奶素食主义，他们除了吃一些蔬菜以外，他们还会选择食用一些鸡蛋和牛奶补充身体的营养物质。这类的患者也较好解决，在日常生活中主要注意补铁，以免出现缺铁性贫血就行。

但是如果是另一类全素食主义者，那么出现的问题就较多了。他们需要补钙，也就是说多吃一些含有钙离子的食物，再进行补铁。当然也不是所有人都适合全素食主义，就像老年人他们年纪大了骨质疏松，身体严重缺乏钙、铁等微量元素，这种时候让他们食用素食就很容易造成骨折。

而青少年正处于生长期，这种时候让青少年食素就会导致他的生长缓慢。所以在日常饮食更要注意的还是荤素搭配，均衡饮食。当然关于养生一直都是个热门话题，很多人都觉得食素就会非常有利于养生，选择吃素食。但是这种方法是不对的。

而在日常生活中关于养生，大家应该是多查多问，不要盲目的自己觉得什么养生就食用什么。每个人的体质都是有一定的差别，对别人好的方法并不代表对你好。所以在日常生活中想要养生还是找这方面的专家帮助自己先观察一下身体出现的问题，在对症养生。

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长期如果只是吃一些素食，不吃肉的话，身体肯定也会出现一部分内分泌失调的情况，并且也会出现一些疾病。

个人觉得长期服用的话，肯定是身体会缺失一部分的营养成分，然后不利于身体的健康成长。毕竟在我们膳食结构指导里面，我们每天是要吃一些肉类和蛋类补充优质蛋白的

长时间的服用素食，还是会对身体造成一丝的损伤。因为肉类里含有特别多人体所需要的氨基酸。