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1000米怎样跑步又快又不累而且还达到4分30秒的成绩
1000米怎样跑步又快又不累而且还达到4分30秒的成绩
2025-12-16 22:05:35
推荐回答（1个）
回答1：
跑步时加大呼吸，千万不要闭气，每一步迈得实一点。。天气冷了适当热身，每天不用练很多，坚持跑几步，1000M还是比较容易的。
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