.先加强体育锻炼，锻炼好身体，
多练步伐，步伐是羽毛球运动的基础，没有步伐，一切都无从谈起。
2.要练技术：把球扔得很高练扣球，扣球的落点最好在网边或者是对方的身上；然后挑球，运用手腕的力量，手腕向下压的程度能隐藏自己落球点
3.战术：能灵活运用手腕配合步伐之后，可以把对手前后调动，让方向掌握在自己手里，而不是被对方牵着鼻子走
4，多看看羽毛球视频教学，推荐你看肖杰得《学打羽毛球》，很系统，也很管用。
5时，有机会的话，多找比自己厉害的人玩球，学到夷长技以制夷。。哈希望对你有点用，
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