增肌粉含快速吸收的糖类和易分解的蛋白质，需要在训练前后补充。
除去这两次增肌粉的营养补充，肌肉还需要大量复杂蛋白提供肌肉的恢复工作。这就需要你在正餐中吃大量的肉类、蛋类食品了。
正餐不吃会严重影响肌肉的生长状况。
如果不吃早饭，容易低血糖，贫血哦。建议你最好吃早餐.
是药三分毒,那写东西最好别吃.锻炼的话是要持之以恒的，如果计划的好的话，三个月就要明显的增长了。不过记得要多吃饭，不然的话反而会瘦下去哦
老兄，增肌粉只是促进肌肉生长，补充和帮助营养素的吸收。
但无论是不是健美健身，从身体健康的角度来说早、中、晚三餐都应该按时吃。
建议你规律地用餐，祝你身体健康！
早饭要吃的，不然会有影响的！
不管做什么样的锻炼,吃什么要的东西,早饭到什么时候,或者什么条件下,都是必须吃的!
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