我也正在减肥，但是总是行动差一点，但是我知道少吃是肯定有效果的，因为我的好朋友就是这么做的，一个月瘦了大概20斤！只是局部减肥不太容易实现，大多都是全身减的，不吃热量大无营养的零食，不吃肉，以水果代替晚饭，然后适当做些运动，如果只是一味的运动效果不大。
要想保持好有两条1，注意饮食不要吃的太饱多吃清淡的。2，坚持早晨和傍晚慢跑或者快走一个月见效。这是我亲身体验效果很好。
最主要的是持之以恒,但是下半身不太好减哟!一定要加油!!我支持你.
除了运动，饮茶对下半身的减肥有好处
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