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我平常喜欢锻炼，可是现在有个困惑，是每天上肢下肢腰腹力量都锻炼好还是一天锻炼一个地方好？然后循环？
我平常喜欢锻炼，可是现在有个困惑，是每天上肢下肢腰腹力量都锻炼好还是一天锻炼一个地方好？然后循环？
2025-12-16 20:07:15
推荐回答（4个）
回答1：
其实任何锻炼都是全身的锻炼，可以有所侧重，交替的进行练习更好。
回答2：
一天一个地方比较好，如果你是增肌，针对会更好
回答3：
每天都适当锻炼每个部位
回答4：
一天一个地方，效果明显
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