A、光合作用的光反应阶段产生[H]，A正确； B、光合作用的暗反应阶段不产生[H]，却需要消耗[H]，B错误； C、有氧呼吸的第一阶段和第二阶段都能产生[H]，C正确； D、有氧呼吸的第三阶段要消耗[H]，与氧结合生成水，D错误． 故选：AC．
