楼主您好，很高兴为您解答，看得出来楼主是一个很懂得享受美好生活，同时也是一个很喜欢运动和很可爱的人。
是这样的可爱的楼主，麻烦您按我的步骤来进行操作就可以了。
【 1 】：请楼主先按动一下Apple Watch苹果智能手表的[ 表冠 ]。
【 2 ] ：接着再按动一下[ 侧边按钮 ] 。
【 3 】：然后用手从Apple Watch的屏幕 [ 向上轻扫 ] ，直到看见[ 健身活动 ]时将它打开，然后往左边轻扫屏幕。
【 4 】：然后轻按屏幕上的[ 开始使用 ]四个字。
【 5 】：接着再输入您的[ 身高 、性别、年龄和体重 ]。
【 6 】：接着旋转[ 表冠 ]再轻按[ 设定 ]，再按一下[ 继续 ]，然后再按一下[ 开始活动 ]就可以了；能为您解答是我的荣幸，祝楼主生活愉快、天天开心。
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