首先，你全身的力量不够，腰腹肌也没有收紧。尤其手臂的力量比较薄弱。建议开始做俯卧撑的时候，可以先采用跪姿，，难度就降低了。手臂力量有所增长时在过渡到两脚尖支撑。两脚的距离越大，难度越小。再增加难度可以把两脚垫高，或者单脚支撑来做。。
