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做俯卧撑的时候，把腿搭在床上和在地上有啥区别？
做俯卧撑的时候，把腿搭在床上和在地上有啥区别？
2025-12-15 08:46:07
推荐回答（2个）
回答1：
腿放地上，主要练的是胸肌的中束。腿搭床上，练胸肌的上部。如果把上半身踮起来做，练的是胸肌的下部。
回答2：
做俯卧撑时把腿搭在床上和在地上有什么区别？这个一个是增加了复古的锻炼，第一个是
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