每天只吃过水蔬菜 和水果 不摄入任何谷类 肉类 可在五天内减少百分之十的体重 但很伤身体 也会反弹
少吃猪肉就行了，猪肉是肥的东西， 减肥就算了，有些人都是天生的，每天多活动活动就行了，多走走路 什么就行了
在每餐吃饭前喝两大杯水或吃多点水果再吃饭，晚饭尽量少吃或不吃，这个年纪减肥对身体跟胸部的发育都不好啊
