身体质量指数（简称体质指数又称体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。 是《国家学生体质健康标准》规定的测试项目。
体质指数(BMI)=体重(kg)/身高m2 (m) EX:75kg/1.8/1.8=23.15
合理膳食：充足蛋白质，粗纤维蔬菜，绿色。每天一小时力量，30分钟有氧；每天八小时睡眠，11点到7点；午睡半小时至一小时。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除!