你好，引起月经失调的原因很多，在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。并建议在京科做个明确的检查，防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
