大概是肾虚，或者压力太大。休息不好可以尝试去运动运动，调节调节神经，多出出汗，累了睡眠质量就提高了
梦的来临，大多时候是不受我们控制的。正常情况下，一个成人每周会做30个左右的梦。但实际上，梦境不仅不会影响我们的正常休息，甚至它就是睡眠的保护神。所以，你怀疑自己因受过多的梦境的打扰而休息不好，其实并不是那么回事。放心好了！
睡前运动下..!
多运动 保持好心情
