不吃早饭对肠胃不好，年轻到是无所谓了等年龄大了就会感觉出来了。早上喝水起到清理肠胃的作用，如果在水中加入些蜂蜜效果会更好，还可以养颜，不过，有些人喝蜂蜜水会便秘的！早上最好再吃点含蛋白质的事物，确保营养。中午八分饱就可以了。晚上可以喝点酸奶（白开水也不错），吃一点小零食，既可以解馋又可以减肥^-^酸奶对肠胃很好噢
不能不吃早饭，不吃早饭对减肥没有用
减肥要慢慢来不然容易反弹
